"Augenblick mal"-Touren

mit Christiane Schnitker (Naturresilienztrainerin®):

Mai bis September,
samstags* 10.00-12.00 Uhr,
* 20. Juli, 17. August, 21. September
Treffpunkt ist am Bienenhaus im Kurpark / an der Pyramide am Teich.
Der Kurs findet auch bei Regen statt. Bitte an wetterangepasste Kleidung und an Mücken-Zecken- Sonnenschutz denken.

Kosten: mit Bad Sassendorf Card 3,00 € /
mit Einwohner Card 5,00 € / sonst 10,00 €
Informationen unter Tel. 02921-9433456

Regelmäßige Auszeiten helfen, den Alltag gelassener anzugehen und mehr in der „eigenen Mitte“ zu bleiben. Bei einem entspannten Spaziergang durch die Natur wollen wir uns Zeit nehmen, um unsere Sinne zu wecken. Auf besondere Weise entdecken, was in uns steckt. Erkennen, wie sehr wir auch heute mit der Natur verbunden sind. Herausfinden, wie uns dies im Alltag nützlich sein kann. Nach einem kurzen theoretischen Input zur Achtsamkeit wollen wir unsere Aufmerksamkeit vor allem auf kleine praktische Übungen lenken, die sich ganz einfach in den Alltag übertragen lassen.

Das Angebot richtet sich an "Jedermann". Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Dauer des Spaziergangs: 2 Std., Wegstrecke: ca. 2 km, langsames Gehen, befestigte Wege im Kurpark, Toiletten und Sitzgelegenheiten vorhanden.

Über mich:

Mein Name ist Christiane Schnitker, ich bin 55 Jahre und wohne seit 2016 in meiner Wahlheimat Bad Sassendorf.

Natürlich musste auch ich im meinem Leben schon einige Höhen und Tiefen in meinem  privaten und beruflichen Umfeld durchleben und  diese Krisen bewältigen.
Doch die Herausforderungen unserer Zeit haben unser Leben zudem verändert. Wir werden geprägt von zunehmender Arbeitsverdichtung, Digitalisierung und sozialen und gesellschaftlichen Umbrüchen. Alte Lösungen funktionieren nicht mehr. Eine sogenannte Work-Live-Balance muss her, um alldem gesund gewachsen zu sein und sich nicht dem Automatismus des Alltags zu unterwerfen.  

Unser Leben ist ein Prozess, der uns gerade durch die Veränderungen auffordert, immer wieder neu und bewusst hinzuschauen, sowohl im Außen als auch in unserem Inneren, um selbstverantwortlich unseren Weg zu meistern und anzunehmen, was ist.

Aber wie kann es gelingen, aus dem Hamsterrad auszusteigen, sich wieder „Selbst“ bewusst zu werden und proaktiv zu handeln und zu entspannen? Hierzu habe ich meine Antworten in der Natur gesucht und gefunden und mich mehr und mehr neben meiner langjährigen Arbeit bei der Kreisverwaltung Soest, ganz neuen Themen gewidmet. Wald, Feld und Flur als Naturraum kennenzulernen, der uns so viel mehr geben kann, als nur einen Spaziergang oder eine Joggingrunde hat mich unfassbar bereichert.

Ich bin dankbar für all die wundervollen Erkenntnisse, die ich neben meiner hauptberuflichen Tätigkeit als Personalentwicklerin und systemischem Coach aus einem Lehrgang zur Waldführerin an der Waldakademie von Peter Wohlleben (2020) und zur Naturresilienz- (2022) und Achtsamkeitstrainerin (2023) an der Akademie für Waldbaden und Gesundheit mitnehmen konnte (erlangte Zertifikate: Coach, Waldführerin, Naturresilienz- und Achtsamkeitstrainerin).

Heute gieße ich mein Wissen und meine Erfahrungen zusammen und lasse sie in Konzepte fließen, die es ermöglichen, nicht nur mir selbst, sondern auch anderen Menschen mit und in der Natur Möglichkeiten aufzuzeigen, wie es gelingen kann: anzuhalten, innezuhalten, wahrzunehmen und sich selbst neu zu entdecken, achtsam auf sich und seine Umwelt zu schauen und mit beiden Beinen echt im Alltag zu stehen.